Runner’s World melléklet 2018 8-12 hetes edzéstervek (digitális verzió)

395 Ft

 

Leírás

Alapozzuk meg felkészülésed a versenyszezonra!

A helyes testtartás és bemelegítés után ebben a kiadványban napokra lebontott heti tervezők segítik a felkészülésed:

  • 8 hetes edzésterv 10K-ra kezdőknek
  • 8 hetes edzésterv 10K-ra középhaladóknak
  • 8 hetes edzésterv 10K-ra haladóknak
  • 12 hetes félmaratoni edzésterv kezdőknek
  • 12 hetes félmaratoni edzésterv középhaladóknak
  • 12 hetes félmaratoni edzésterv haladóknak

Így hengerezz! – Tudnivalók, miért hasznos a szivacshengerezés akár bemelegítésre, akár a regeneráció felpörgetésére.

Kiadás dátuma: 2018/2019.

Értékelések

Még nincsenek értékelések.

„Runner’s World melléklet 2018 8-12 hetes edzéstervek (digitális verzió)” értékelése elsőként

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük