Runner’s World melléklet 2018 8-12 hetes edzéstervek (digitális verzió)
395 Ft
Leírás
Alapozzuk meg felkészülésed a versenyszezonra!
A helyes testtartás és bemelegítés után ebben a kiadványban napokra lebontott heti tervezők segítik a felkészülésed:
- 8 hetes edzésterv 10K-ra kezdőknek
- 8 hetes edzésterv 10K-ra középhaladóknak
- 8 hetes edzésterv 10K-ra haladóknak
- 12 hetes félmaratoni edzésterv kezdőknek
- 12 hetes félmaratoni edzésterv középhaladóknak
- 12 hetes félmaratoni edzésterv haladóknak
Így hengerezz! – Tudnivalók, miért hasznos a szivacshengerezés akár bemelegítésre, akár a regeneráció felpörgetésére.
Kiadás dátuma: 2018/2019.
Értékelések
Még nincsenek értékelések.