Runner’s World 2019/03 (digitális verzió)

“MÉG CSAK ÖSSZE SEM LEHET HASONLÍTANI AZT A NAPOT, AMELYET AZ ERDŐBEN KEZDEK, EGY OLYANNAL, AMIKOR CSAK SZIMPLÁN BEMEGYEK OTTHONRÓL DOLGOZNI.

Oké, a futástól eleve kitisztul a fejem, feltöltődök és energikusabb leszek, de a madárcsicsergés, a zöld látványa és az erdei illatok egész egyszerűen turbó üzemmódba kapcsolnak!

Persze nem csak rám van ilyen hatással, több kutatás és tanulmány is készült arról az utóbbi időben,hogy a természet mennyi csodálatos hatással bír a szervezeted egészségére, a hangulatodra és például a teljesít- ményedre. Így az sem véletlen, hogy a futók körében a terepfutás az egyik legnagyobb trend jelenleg. Ebben
a lapszámban ezért külön rovatot szenteltünk a témának. Utánajártunk, hogyan segítheti az aszfaltos versenyre való felkészülést, miért építsd már kezdőként az edzésprogramodba, vagy hogy melyek a legcsodásabb útvonalak hazánkban és a környező országokban. Sőt, interjút készítettünk Csanyával, a legnagyobb hazai terepfutó versenyek szervezőjével, és arra is kíváncsiak voltunk, hogyan segíti a regenerációt a hegyi terepen való futás.

Természetesen sok más izgalmas témát is találsz ebben a lapszámban (is). Például óriási misztikum az utóbbi időben a várandós futás. Egyeseket megbotránkoztat, mások az utolsó pillanatig nem tudnak lemondani az edzésekről. Az Ébredj futóklub edzőjével, Szántó Nellivel alaposan körbejártuk a témát, hiszen ő most épp babát vár, és közben aktív is maradt, de nem a teljesítmény hajszolása van nála fókuszban, hanem a jó közérzet elérése. A férje és a nőgyógyásza is elmondta a véleményét, hogy ezzel segít- senek a többi nőnek, akik babatervezés előtt vagy épp áldott állapotban vannak. Ha pedig június, akkor nem hagyhattuk ki azt sem, hogy a vakációs futásról ír- junk! Biztos, hogy minden futó visz ma- gával a nyaralásra futócipőt. (Mondjuk én a mindennapjaim 90%-át futócipőben töltöm, szóval nálam amúgy is alap.) De vajon kell-e futni ilyenkor? És ha igen, hogy a legoptimálisabb, hogy ne menjen az utazás rovására, ugyanakkor a teljesítményed se essen vissza?

Nálam ez teljesen random működik: van, amikor alig futogatok, mert olyan az utazásunk, hogy meg sem állunk, máskor egy ver- seny köré építem a vakációt, idén nyáron pedig egy klasszik fetrengős nyaralást terveztünk be, ami közben biztos becsúszik egy-két kocogás, de a testem ezúttal egy igazi pihenésért kiált! Szerintem mindenkinek szüksége van ilyenre is.

És ilyenkor lehet a legjobban szemügyre venni az új Runner’s Worldöt is.
Jó olvasgatást kívánok hozzá!”

BIRTA BRIGITTA

főszerkesztő