Runner’s World 2019/01 (digitális verzió)
595 Ft
Olvasd el a Runner’s World 2019-es számait is!
A magazin tartalmából:
Lépésváltások
Honnan tudod, hogy szintet kéne lépned az edzésben, versenyben? Mikor gyúrj távra, mikor sebességre? Szakértőnk segít kitalálni!
Valami, ami előrehajt…
A nap első sugarai bekukucskálnak a Margit híd lábai alatt. Csípi a reg- geli hideg az arcomat, de ahogy ráfordulok a kanyarra, már jobb is.
Lábujjhegyen
A lábujjhegyre koncentrálunk (és a vádlira), hogy olvasóink felmérhessék, mennyire erősek vádli- és lábstabilizáló izmaik.
Kiadós reggeli
Erőt, egészséget!
Bevezetés a szakzsargonba
…ahogy a fájdalmasan és csodálatosan hosszú szépirodalmi mondatok magyar mestere, Krasznahorkai László mondta egyszer tőle szokatlan tömörséggel: „Nem vagyunk fölkészülve a valóságra.”
A futás jövője
Nehéz megjósolni, mimégis megpróbáljuk: hol, hogyan és miben fogunk futni 25 év múlva?
Az elnyújtott edzés
Felejts el mindent, amit a nyújtásról eddig hallottál. Íme a legjobb módszer, amivel nyújthatod, erősítheted és óvhatod a futásnál használt izmokat.
Vedd lazára
Futás előtt, futás után, és rosszabb napokon néha helyette is, lazítsd el magad, ajánlunk megoldást minden porcikádra.
A nők az önbizalomért futnak?
Fogyás? Gyorsulás? Állóképesség? Mind mellékes, ha belegondolsz, mennyivel magabiztosabbá tesz a futás!
A szaúdi nők uralják a terepet
Szaúd-Arábiában évtizedeken át gyakorlatilag eltiltották a nőket a sportolástól. A nyilvános testedzés régóta komoly kulturális tabu az Öböl menti országban.
Futók, akik feláldozták a saját PB-jüket
Szinte minden versenyen találkozhatsz úgynevezett iramfutókkal, pacerekkel, vagy nyulakkal, akiknek az a fő feladatuk, hogy segítsék azokat, akik kitűztek maguk elé egy időbeli célt.
Értékelések
Még nincsenek értékelések.